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日焼けによりシミになる?シミにならない?防止方法はある?

   

日焼け シミになる

調子に乗って、ガンガン焼いて
たくさん日焼けしてしまいました。

すぐにシミが出来たり
将来、出来るかもと心配しています。

日焼けはしたいけど、
シミにならない方法ってありますか?

シミの防止や予防があれば知りたいです。

 

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日焼けしたらシミになるの?

めっちゃ日焼けをしてしまいました。

長い時間日焼けをすると、
将来シミになる、増える原因となるのでしょうか?

 
日焼けによるシミは、
紫外線による影響が大きいです。

メラニン色素が肌に居座りシミの原因となります。

 
紫外線を浴びることにより、
肌を守るメラニン色素の分泌が活発になります。

通常であれば、
肌のターンオーバーとともにメラニンは排せつされますが、

長時間日焼けすると、
メラノサイトの過剰な活動が収まらずに

メラニン色素が作られ続けると、
シミとなって残ってしまいます。

 
メラニン色素は、
体内に紫外線を取りこんでしまうと

体の組織を形成するDNAに傷を作り、
病気やけがからの回復を出来にくくしてしまう事を
防御するための反応として、分泌されるものです。

 
必ずシミができるとは限りませんが、

直接、紫外線を浴びないように気をつける。

ホルモンのバランスに日頃から気を配り、
栄養バランスのとれた食事をする。

ストレスなく睡眠を取り健康を維持できれば
シミになる率は格段に低くなります。


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日焼けしてもシミにならない方法はある?

日焼けしてもいいけど、
シミにならない方法というのはありません。

必ずシミになるとは限りませんが、
日焼けしてしまうと、将来シミになる可能性は高いです。

シミにならない方法としては、
紫外線を浴びない、
紫外線をカットするしかありません。

紫外線は、肌にダメージを与えて、
シミの他にもシワやタルミの原因となる大敵です。

日頃からスキンケアの基礎が出来ていれば
紫外線によるダメージを防ぐことが出来ます。

一度出来てしまったシミは、
簡単には無くなりません、消えません。

なので、シミを作らないことが重要となります。

 
シミを作らせないようにするには!

日頃からビタミンCを摂取する。

これはシミの原因となるメラニンの生成を抑えます。

早寝早起きする。

これにより、肌のターンオーバーを活性化させることにより
シミの原因となるメラニンを排せつされます。

 

日焼けのシミ防止方法は?

日焼けによるシミの防止方法としては、
日焼け止めを使うことによりシミ予防になります。

シミの原因のひとつが紫外線です。

紫外線によるシミを防ぐには、
日頃から紫外線対策をすることが大切です。

紫外線防止効果のある乳液や
日焼け止めをつけることにより
肌を紫外線から守ることが出来ます。

その他、ファンデーションや
フェイスパウダーをつけることでも
紫外線による肌への影響を抑えることが出来ます。

 
とにかく、
紫外線を浴びない、
紫外線をカットする。

昼間の外出は、極力控える。

外出する場合は、日焼け止めは、
2時間おきにこまめに塗り直す。

日傘、ストール、長袖、
サングラスでも、紫外線をカットする。

 

まとめ

ある程度、日光に当たる事は体に良いことですが
長時間日焼けすると本当にシミができやすくなります。

シミだけではなく、そばかすやくすんだり、
肌トラブルの元にもなります。

シミを作らないためには、
紫外線を浴びない、カットすることが重要になります。

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