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風邪で食事の味がしないのは?味がわからない時の食事おすすめは?

   

風邪 食事 味がしない

先日から風邪を引いてしまい
ぜんぜん食事の味がしません。

食べ物の味がわかりません。

これは味覚障害でしょうか?
大丈夫なの?治るものなの?

このような時には何を食べたらいいのでしょうか?
何かおすすめのメニューはありますか?

風邪で食事の味がしないときのアドバイスを紹介します。

 

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風邪で食事の味がしないのはなぜ?

先日から風邪をひいてしまい、
今は治りつつあります。

でも、食事をしても味がわからない
臭いもしません。

大丈夫ですかね?
風邪が治ったら、元通りになる?

 
風邪を引いたときに、味覚が変わります。

もしかして
鼻が詰まっていませんか?

鼻から息を吸えないので、
味がしなくなった状態となっています。

味を感じるためには、舌だけではなく
鼻から匂いを感じることも必要で

鼻と舌が正常な状態の時に、
キチンと味わうことが出来ます。

風邪が治ったら、試しに鼻をつまんで
オレンジジュースとリンゴジュースを
飲み比べたら味が変わらないことが分かると思います。

 
これから病院にいく場合は、
お医者さんに味覚のことを言えば
鼻詰まりを改善するお薬を出してもらえると思います。

 
風邪が治った後に、味覚が戻らない場合は、
激辛カレーを食べたら、味覚が戻るとか戻らないとか
という都市伝説もあります。

絶対に治るという保証はないので、
自己責任でお願いします、笑


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風邪の時に食事でおすすめは何?

風邪の時は、食欲がないので
どうしても軽めの食事となってしまいます。

お粥、うどん、そうめん、パン粥、リゾットなどの
炭水化物に偏ってしまいます。

少しでも栄養素のある食事を作りたい場合は?

 
炭水化物の他には、
お野菜の煮物や魚の煮魚を食べるとよいです。

メニューとしては、
栄養素が一度にたくさんとれる
「おじや」がおすすめです。

 
ほうれん草などの葉物の味噌汁に
ご飯を入れて、豆腐やしらすなどを入れます。

しばらく煮込んだあとに、卵でとじると
栄養満点のおじやが完成します。

 
風邪の時は、油ものは避けたほうがよいです。

寝込んでいる時は、無理に食べさせないように、
果物や水分なら大丈夫です。

水分補給は、しっかり摂ることが必要になります。

 

風邪で味が分からないときの食事は?

匂いを感じない、味がわからない時は
何を食べたらいいの?

 
風邪の時は、動物性たんぱく質の取り過ぎはよくありません。

食事は、お粥に梅干しやかつお節だけでも十分です。
梅干しはミネラルの補給となります。

また、風邪に対する抵抗力や免疫力を上げるために
ヨーグルトが良いとされています。

風邪が治るまで、食欲が回復するまでは
お粥と梅干しだけでも大丈夫です。

 

まとめ

風邪で鼻が詰まると、
鼻で食べ物の匂いが感じられないので
味覚障害となります。

鼻詰まりが治ると、味覚は元通りに戻ります。

風邪の時は、動物性たんぱく質の取り過ぎは
よくありません。

食事は、梅干しとお粥だけでも十分です。

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