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ホットコーヒーは体を冷やす?お茶は?健康に良い飲み物なの?

      2016/02/07

ホットコーヒー 体 冷やす

寒い冬に体を暖めるために飲むホットコーヒー!

実は体を冷やす飲み物というのは本当?
暖かいお茶も体を冷やす種類がある?

コーヒーを飲むと健康に良いと聞いた事がるのだけど、、、

コーヒーは体を冷やす飲み物なのか?を紹介します。

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ホットコーヒーは、体を冷やす飲み物なの?

コーヒーはアイスじゃなくて
ホットでも体を冷やすのは本当ですか?

寒い冬に、体を暖めるために
よくホットコーヒーを飲みますが、
実は暖まらない?

 
コーヒーには、身体を冷やす作用があります。

ホットコーヒーは、暖かい飲み物なので
一時的には身体を温めることはできますが、

カフェインによる利尿作用があるので、
排尿により体温が外へ逃げてしまうことが
身体を冷やす原因となっています。

また、陰性の飲み物なので
身体を温める目的で飲むのは不適です。

身体を温める飲み物としては、
葛茶、ほうじ茶、紅茶や生姜とされています。

 

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体を冷やすお茶はどれ?

温かい飲み物のお茶も
いろいろと種類がありますが
体を冷やしてしまうものがあります。

【緑茶・玄米茶・ほうじ茶・麦茶・ウーロン茶】

緑茶と麦茶には、体を冷やす作用があるため
温かい飲み物でも体を冷やします。

麦茶は夏によく飲まれますが、
それは体を冷やす作用があるためです。

玄米茶は玄米が入っている、
ほうじ茶は焙煎されている、
烏龍茶は発酵しているので、
お茶の原料は同じでも体を温めます。

 
麦茶以外は、カテキンの健康効果がありますが、
緑茶と麦茶は、ホットでも身体を冷やす飲み物です。

個人的には、緑茶が好きなのだけど
身体を冷やす飲み物だったとは、、、><

 

コーヒーは健康に良いと聞きますが?

一時期、テレビなどで話題になりました。

コーヒーを飲むと、からだを健康にして、
肌がキレイになると聞きましたが、、、

 
コーヒーには、ビタミンB、有機酸、タンニン
タンパク質などが豊富に含まれています。

脳の活性化を促し、
全身に酸素が行き届く効果があるので
美肌効果がとても良いと言われています。

だからと言って、飲みすぎてしまうと
コーヒーの利尿作用で、せっかく摂取した栄養も
排泄にまわってしまうことも

1日に2杯ないし3杯が適量です。

 
9万人を追跡調査した結果、
コーヒーや緑茶をよく飲む人ほど
死亡率が明らかに低かったという

調査結果が話題にはなったのですが、
実のところ、まだ具体的に何が良いのかは分かっていません。

 

まとめ

・ホットコーヒーは、一時的には体が暖まりますが、利尿作用により体が冷えてしまいます。身体を暖める飲み物としては、不適です。

・緑茶と麦茶は、体を冷やすお茶です。身体を暖めるなら、玄米茶・ほうじ茶・ウーローン茶となります。

・コーヒーを飲むなら、1日に2杯ないし3杯が適量です。健康や美肌効果があるとも言われています。

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